Uống Đủ Nước Để Có Làn Da Trắng Mịn Màng

0
105

Chào các bạn, như chúng ta đã biết về độ quan trọng của nước đối với sức khỏe cũng như làn da của mỗi người. An nhớ có câu nói rất thực tế là: “Làn da bạn phản ánh những gì bạn đưa vào cơ thể bạn!” Đúng là như thế, mà không chỉ làn da, cơ thể chúng ta cần có đủ lượng nước để có thể hoạt động tốt.

Uống đủ nước cơ thể hoạt động tốt làn da cũng tươi khỏe hơn

water-

Vai trò của nước đồi với làn da

An sẽ không đi từ những kiến thức xưa như Trái Đất như là “Nước chiếm 72% trọng lượng cơ thể con người”! Mà An sẽ viết bài này ngắn gọn thôi chủ đích để làm rõ một lần nữa tầm quan trọng của nước đối với làn da, nhất là khi bạn mong muốn có một làn da đẹp thì hãy ghi nhớ những điều này nhé 😀

thuc-pham-loi-sua5

Ví dụ điển hình về thí nghiệm uống đủ nước

Tại Anh, với tỷ lệ cứ mỗi 5 người phụ nữ lại có 1 người uống không đủ lượng nước cần thiết – tỷ lệ là 1/5 phụ nữ không uống đủ nước. Thiếu nước dẫn đến nhiều hệ lụy mà cô Sarah, 42 tuổi, là một ví dụ điền hình.

1414677751-landamuadong1

Cô Sarah có tiền sử kinh niên mắc chứng bệnh đau đầu và tiêu hóa kém, bác sĩ chuyên về thần kinh học và bác sĩ sinh dưỡng của cô cho rằng cô nên thực hiện uống đủ ít nhất 3 lít nước mỗi ngày. Lạ không? Có khi nào bác sĩ của bạn khuyên bạn nên uống đủ nước để chữa đau đầu và tiêu hóa chưa? An là không rồi!

Sarah cũng vậy, tuy nhiên cô quyết định thử nghiệm trong vòng 4 tuần để xem những thay đổi của cơ thể! Chúng ta cùng xem sau 4 tuần uống đủ nước, cơ thể và làn da sẽ thay đổi ra sao nhé 🙂

tachai-khi-ko-du-nuoc

Sarah trước khi tham gia liệu trình, có thể thấy cô có làn da sạm màu, nhiều nếp nhăn và chân chim tại khu vực mắt, khóe môi, bọng mắt to và thâm. Sarah thừa nhận cô không uống đủ nước vì công việc và lối sinh hoạt bận rộn! “Tôi 42 tuổi nhưng nhìn như 52 khi chụp ảnh ngày đầu. Tôi thật sự rất sốc. Quanh mắt tôi rất nhiều quầng thâm và nếp nhăn, trông tôi thật tiều tụy, làn da thiếu sức sống” – Sarah cho biết.

Chỉ sau 4 tuần, và chúng ta có kết quả đáng kinh ngạc như hình so sánh! Tuy trước đây An biết nước có tầm quan trọng rất lớn lên sức khỏe và làn da nhưng không ngờ khi cơ thể đủ nước lại có thể cải thiện làn da nhiều đến như vậy luôn 😀

Sau đây là hình ảnh chi tiết những thay đổi của Sarah qua hình ảnh của 4 tuần!

tac-hai-khi–ko-du-nuoc

Sau 4 tuần, chính Sarah cũng nhận thấy từng nếp nhăn trên da cô đang dần cải thiện rõ rệt, da căng ngậm nước, đều màu hơn trông thấy, bọng mắt hầu như không còn nữa và vết thâm cũng chỉ còn nhạt màu một xíu! À lê hấp, như ảnh qua 360 chỉnh sửa vậy đó! Nhưng đây là hình ảnh kết quả thực tế nhé các bạn 🙂

Những hình ảnh về thay đổi của làn da trong vòng 4 tuần uống đủ nước được lan đi khắp nơi, thậm chí có người còn bảo cô ấy trẻ hơn 10 tuổi! An tìm hiểu thêm, thì Sarah còn từ bỏ thói quen uống trà, cà phê từ tuần thứ 2 của liệu trình để hiệu quả được chính xác và có lợi cho sức khỏe hơn.

Hãy uống đủ nước để có làn da đẹp

Vậy, các nàng cuồng chăm sóc da như An không thể nào không thuộc nằm lòng quy tắc uống nước trong ngày sao cho uống đủ nước mà không khiến cơ thể căng tức khó chịu vì phải nạp một lượng nước quá nhiều rồi chưa? Cùng An nhắc lại nào!

uong-nuoc-dung-cach-4-675×400

Quy tắc số 8 – 7 – 10

8 cốc nước mỗi ngày – Bắt đầu từ 7 giờ sáng – Kết thúc lúc 10 giờ tối!

Các gái của tôi đã nhớ chưa nào?

– 7h: Một cốc nước to khi thức dậy, trước khi ăn sáng 30 phút vừa detox cơ thể mà còn giúp bữa sáng ngon miệng hơn!

– 9h: Uống ly thứ hai thật sảng khoái để bắt đầu ngày làm việc.
– 11h30: Uống thêm một cốc nước 30 phút trước khi ăn trưa, đồng thời giúp giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể nữa.
– 13h30: Sau khi ăn trưa khoảng một giờ nào! Lúc này cơ thể chúng ta cần nước để có thể hấp thu chất dinh dưỡng từ thực phẩm tốt hơn.
– 15h-17h: Lai rai 1-2 ly nước giữa giờ làm, vừa đi lại để tránh đau vai gáy, cũng giúp thư giãn mắt nữa!
– 20h: Uống một ly nước sau bữa tối 1 giờ và trước khi tắm nhé 😀
– 22h: Yeah! Ly nước cuối cùng hoàn thành nhiệm vụ cao cả, luôn luôn xinh đẹp :3  Ly nước này còn giúp hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào trong khi ngủ nữa đó!

Ngoài ra,  có nhiều bạn hỏi An là có nhất thiết phải là 2 lít nước hay không! Thì đây ạ, theo Viện Nghiên cứu Y khoa Mayo Clinic (Hoa Kỳ), bạn có thể gia giảm lượng nước dựa vào lối sinh hoạt và nhu cầu bản thân. Tuy nhiên, tối thiểu là 2 lít nước! Còn nếu các bạn thiếu nước trầm trọng, đang bị dị ứng thức ăn (có nhu cầu thải độc qua bài tiết) hoặc đang trong quá trình giảm cân thì nên uống tối đa 3 lít nước/ ngày. E hèm, bạn An lúc trong qua trình trị mụn – đẩy mụn cũng uống những 3 lít nước / ngày đây! <3

Mong là, những chia sẻ này sẽ giúp bạn có thêm động lực để bổ sung nước mỗi ngày vì một cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp nhé! Love ya <3.

 

Myphams.com: reviews đánh giá mỹ phẩm hot nhất thị trường: son môi, kem dưỡng da, kem chống nắng, nước hoa hồng, kem trắng da của Nhật Bản, Hàn Quốc, Thái Lan, US, UK, Pháp.... kèm địa chỉ mua hàng, giá bán, cách sử dụng chính xác nhất!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here