Da khỏe, dáng xinh- Thực phẩm giúp bạn giữ dáng, dưỡng da

0
168

Jas rất vui được gặp lại các bạn. Chắc hẳn có khá nhiều bạn trong chúng ta đã trải qua quá trình ăn kiêng gian khổ đúng không ? Hôm nay Jas xin được chia sẻ với các bạn 5 loại thực phẩm vừa giúp các bạn giữ dáng, vừa giúp các bạn dưỡng da nữa đó nha

5 loại thực phẩm vừa giúp các bạn có làn da khỏe, dáng xinh

Nhiều bạn cứ nghĩ rằng muốn giữ dáng chỉ cần ăn ít, không ăn tinh bột hoặc muốn dưỡng da thì phải ăn nhiều rau, củ, quả nhưng các cách đó đều không đúng nên những cách giảm cân , dưỡng da đôi khi  không có hiệu quả. Các bạn hãy cũng mình tìm hiểu ăn những thực phẩm nào , ăn ra sao để dáng đẹp, da xinh nha

Ăn thả ga- Không lo về dángĂn thả ga- Không lo về dáng

 Ức gà

Ức gà là bộ phận nhiều nạc nhất của gà. Là nguyên liệu được các chuyên gia gỉam cân tin dùng nhất. Trong ức gà có chất làm chuyển hóa nhanh các chất béo bạn hấp thụ cũng như giảm thiểu tối đa lượng mỡ. Các thực đơn giảm cân chuyên nghiệp luôn có sự hiện diện của ức gà, vì đây là thực phẩm giúp giảm cân một cách tuyệt vời. Lấy ức gà làm thực phẩm chính trong 3 tháng bạn sẽ có được cân nặng và vóc dáng  mong ước

Ức gà- Thực phẩm giảm cân chuyên dụngỨc gà- Thực phẩm giảm cân chuyên dụng

Nước Chanh Pha Loãng

Các chất béo đưa vào cơ thể nếu muốn tiêu giảm hết nhưng trong bữa ăn hàng ngày các bạn thường sử dụng các loại thức uống như nước lọc, nước có ga, sinh tố. Để có thể giảm được lượng mỡ đáng ghét trong cơ thể các bạn hãy bổ sung vào thói quen hàng ngày nước chanh pha loãng nhé. Nước lọc, nước cốt chanh, mật ong hòa vào nhau với tỷ lệ 3:1:1 sẽ tống khứ hết đám mỡ thừa đáng ghét trong cơ thể bạn. Bạn nào có bệnh đau dạ dày thì cũng yên tâm nhé vì nước cốt đã được pha loãng cộng thêm mật ong trong hỗn hợp sẽ không làm bạn đau dạ dày mà còn giúp bảo vệ dạ dày nữa đấy.

Các bạn nên sử dụng 1 ngày 1 ly trong vòng 3 tháng để giảm cân một cách tốt nhất nha

nước chanh mật ongnước chanh mật ong

Trứng Gà

Trong trứng gà có các loại vitamin cần thiết giúp các chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể có thể hấp thụ nhanh chóng mà không ứ đọng thành mỡ. Protein trong trứng cũng giúp các bạn đủ sức trong quá trình giảm cân cắt giảm tinh bột.

Thực đơn lí tưởng khi các bạn dùng trứng gà để giảm cân là 1 quả trứng gà luộc  vào 3 buổi sáng hàng tuần. Chỉ sau 3 tuần các bạn sẽ thấy kết quả đáng mong đợi

Dưa Hấu

Các bạn có biết cô nàng Park Bom của nhóm nhạc đình đám 2NE1 đã giảm được 5kg trong vòng 1 tháng rưỡi nhờ dưa hấu đấy. Ngoài ra dưa hấu còn bổ sung các loại khóng chất cần thiết để các bạn duy trì sự mịn màng của làn da. Mỗi bữa 1 miếng dưa nhỏ xuyên suốt trong vòng 1 tháng các bạn sẽ có được vóc dáng tuyệt vời như cô nàng Park Bom đó nha

Dùng dưa hấu để có dáng đẹp như Park Bom nhaDùng dưa hấu để có dáng     đẹp như Park Bom nha

Rau diếp

Các bạn có biết tại sao các cô gái trong các nhóm nhạc hàn quốc thường có thân hình hoàn hảo không ? Đó là nhờ họ ăn rau diếp hàng ngày đấy.  Trong rau diếp có chứa 1 chất làm giảm tối đa lượng tinh bột sau khi phân giải, tránh được tình trạng tích trữ mỡ thừa. Ăn nhiều rau còn giảm khả năng tích tụ độc tố giúp da mịn màng một cách đáng kinh ngạc.

Khẩu phẩn gợi ý: mỗi ngày từ 1/2 đến 1 cây nhỏ rau diếp sẽ giúp bạn lấy lại thân hình thon thả trong 2 tháng đó nha

ăn rau diếp hàng ngày rất có lợi cho giảm cânăn rau diếp hàng ngày rất có lợi cho giảm cân

Tạm Kết

Sử dụng những thực phẩm trên một cách đều độ cộng thêm một bài thể dục nhẹ mỗi ngày thì Jas tin chắc rằng các bạn sẽ có 1 vóc dáng cân đối, một làn da mịn màng trong một thời gian ngắn.
Chúc các bạn thành công

 

 

Myphams.com: reviews đánh giá mỹ phẩm hot nhất thị trường: son môi, kem dưỡng da, kem chống nắng, nước hoa hồng, kem trắng da của Nhật Bản, Hàn Quốc, Thái Lan, US, UK, Pháp.... kèm địa chỉ mua hàng, giá bán, cách sử dụng chính xác nhất!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here